Category: Uncategorized

Родителите се тревожат много за здравето и благосъстоянието на децата си, от тормоза до злоупотребата с наркотици до тийнейджърската бременност. Националното проучване на детското здраве на C.S. Mott Children’s Hospital разпита родители в Съединените щати за най-големите опасения за здравето на техните деца за девета поредна година.

Ето топ 10 списъка.

1. Напълняване в детството

Детското затлъстяване е риск №1 за здравето на децата за третата година. Въпреки скорошния спад в заболеваемостта сред децата в предучилищна възраст, затлъстяването все още е сериозен проблем в САЩ. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията на възраст между 2 и 19 години около 17% от децата и юношите са със затлъстяване.

Децата, които страдат от затлъстяване, са по-склонни да развият сериозни заболявания като сърдечни заболявания, диабет тип 2, няколко вида рак, костни и ставни заболявания, сънна апнея и проблеми с психичното здраве като депресия.

2. Тормоз

За втора година тормозът е класиран като второ най-голямо безпокойство. Националната образователна асоциация изчислява, че 160 000 ученици пропускат училище всеки ден поради тормоз.

Родителите трябва да се тревожат, тъй като проучванията свързват тормоза с по-висок риск от психологически проблеми като депресия, тревожни разстройства и суицидни мисли в по-късен живот.

3. Употреба на наркотици

Злоупотребата с наркотици завършва първите три опасения за здравето в проучването за втора поредна година.

Въпреки това, най-новите данни от Националния институт за злоупотреба с наркотици (NIDA) сочат тенденция в правилната посока. В Съединените щати има спад в употребата на алкохол, цигари, болкоуспокояващи, отпускани с рецепта, инхаланти и синтетични наркотици от 2013 г. до 2014 г. Въпреки това няма промяна в употребата на марихуана.

4. Онлайн сигурност

Притесненията относно безопасността в интернет нарастват. В списъка с водещи здравни проблеми той се издигна от осмо място в проучването от 2014 г. до четвърто място. Според експертите това отразява нарастващото използване на технологии, като например мобилни телефони, които могат да изложат децата и тийнейджърите на рискове като хищници и кибертормоз.

Директорът на National Poll on Children’s Health, д-р Матю М. Дейвис, заяви в изявление: „Ние открихме, че докато обществеността може да идентифицира ползите за днешната развиваща се медийна среда, независимо дали чрез мобилни телефони или други технологии, мнозина също възприемат опасности, които могат уязвими млади хора“.

5. Неглижиране и малтретиране на деца

Като цяло проучването разкрива, че опасенията за здравето на децата класират малтретирането и пренебрегването на деца на пето място. Въпреки това, имаше някои вариации по расова група, като малтретирането и пренебрегването на деца бяха оценени като третата най-важна грижа за здравето от латиноамериканските участници.

Според Дейвис „открихме постоянна и постоянна загриженост за малтретирането и пренебрегването на деца, откакто започнахме да проследяваме как обществеността оценява загрижеността за детското здраве преди почти десет години. Трябва да продължим да полагаме усилия в тази област по отношение на медицинското лечение, инициативите за обществено здраве и развитие на здравната политика.

6. Секстинг

Секстингът, изпращането или получаването на текстови съобщения и изображения с явен сексуален характер, се издигна до върха на тревогите на хората през последните месеци. Sexting беше класиран на номер 13 в списъка през 2014 г.; в момента е на номер 6. Подобно на безопасността в интернет, това увеличение може да е свързано с притеснения относно нарастващата наличност и използване на технологии като смартфони, според Дейвис.

Според проучване от 2014 г. средните ученици, които правят секс, са по-склонни от тези, които не участват в опасни дейности, като сексуална активност. Допълнително свързани с практиката са деца, които страдат от ниско самочувствие в цялата нация и дори се самоубиват, след като снимките им са били разпространени сред връстници.

7. Употреба на тютюн и пушене

Пушенето и употребата на тютюн, които са постоянни в списъка, спаднаха тази година от четвъртото на седмото най-голямо безпокойство. Това може да се дължи на неотдавнашния спад в пушенето от непълнолетни и на употребата на тютюн.

Въпреки това Националният институт за злоупотреба с наркотици предупреждава, че електронните цигари, тествани за първи път през 2014 г., стават все по-харесвани сред тийнейджърите. Въпреки че никотинът в електронните цигари се вдишва като пара, а не като се пуши, лекарите предупреждават да не се използват електронни цигари от деца и тийнейджъри, тъй като ефектите му върху здравето все още не са напълно разбрани.

8. Училищна агресия

Тази година насилието в училище падна от петото най-важно притеснение до осмо място в списъка. Въпреки че много хора биха могли да приравнят насилието в училище с най-лошия сценарий на училищни стрелби, които често правят новинарски заглавия, различни действия, включително блъскане, блъскане и нападение със или без оръжие, попадат в тази категория.

CDC съобщава, че въпреки че смъртните случаи, свързани с насилие в училище, са необичайни, много млади хора получават наранявания като ожулвания, натъртвания, счупени кости и травма на главата.

9. Бременност сред тийнейджърите

Въпреки неотдавнашния спад в раждаемостта на тийнейджърите, бременността на тийнейджърите все още е сериозен проблем за възрастните в

Съединени щати. Броят на децата, родени от майки в тази възрастова група в Съединените щати през 2013 г., е 273 105, което е рекордно ниско ниво и представлява 10% намаление спрямо предходната година.

Родителите все пак трябва да са загрижени, тъй като процентът на отпадане от средно училище сред момичетата е значително повлиян от бременността и раждането. Според CDC децата на майки тийнейджъри също са по-склонни да имат по-лоши академични резултати, повече здравословни проблеми, да преживеят лишаване от свобода като юноши, да раждат като тийнейджъри и да се сблъскат с безработица като млади възрастни.

10. Безпокойство

Последните топ 10 здравословни проблема за децата са стресът и затлъстяването. Стресът е нарастващ проблем за децата и тийнейджърите в днешното забързано и жестоко общество. Всъщност, според доклад от 2014 г., американските деца са под по-голям стрес от възрастните.

Стресът може да причини различни здравословни проблеми, като проблеми със съня, смущения в моделите на хранене и проблеми с фокусирането в клас.

Настройте децата си за успех, като го направите.

Ранното развитие на здравословни навици може да бъде от полза за децата до края на живота им и може да бъде подпомагано от родителите.

Постоянният недостиг на детски здравни услуги оказва влияние върху ранното физическо или психическо здраве на децата и дългосрочните резултати при възрастни. Разглеждането на широк спектър от поведенчески проблеми и здравни показатели, които засягат благополучието и качеството на живот на децата, е ключът към подобряване на здравето на бебето и детето. Добре разработените програми за детско здраве и интервенционното покритие могат да подобрят, управляват и намалят смъртните случаи сред децата.

Като начало за вас и вашето семейство опитайте тези седем предложения.

1. Бъдете оптимисти

Според д-р Лийк, насърчаването на децата ви да възприемат оптимистичен възглед за живота може значително да подобри тяхното благосъстояние и устойчивост. „Празнувайте триумфите и кажете на младите какво могат, а не какво не могат.“

2. Ограничете времето си пред екрана.

Децата и тийнейджърите са изложени на цифрови медии по всяко време на деня, включително компютри, смартфони и телевизия, докато растат, потопени в дигиталния свят. Родителите могат да помогнат на децата си да използват времето пред екрана по позитивен начин, който подобрява ежедневния им живот чрез моделиране на добро поведение.

Създайте своя семейна политика за използване на медиите, установете насоки и насърчавайте играта, съветва д-р Лийк. Заседналият начин на живот, предизвикан от прекомерната употреба на медии, може да замени необходимите социални връзки, упражненията и дори съня.

Можете да създадете персонализирана семейна стратегия за използване на медиите, като използвате инструменти, предоставени от Американската академия по педиатрия (AAP).

3. Четете на глас на детето си всеки ден.

Четенето на вашето бебе никога не може да бъде твърде рано. Четенето от родител-дете трябва да започне при раждането и трябва да продължи поне през детската градина, според AAP.

Д-р Лийк обяснява, че четенето на бебета и малки деца „помага за възникването на връзки в техните развиващи се мозъци“. Тези взаимоотношения насърчават езика, грамотността и социално-емоционалното развитие на малките деца.

4. Създайте жизнен колаж за вечеря.

Пълненето на чинията ви с храни с живи цветове има положително въздействие върху вашето здраве и хранене, особено когато храните са в сезон. Помислете за цветовете червено (ябълки), синьо (грозде и патладжан), лилаво (грозде и патладжан), зелено (боб), жълто (моркови и тиква) и бяло (карфиол).

5. Вземете закуска.

Вашето дете може да започне деня с добре балансирана закуска с протеини. Опитвам:

• Яйца, препечен хляб и ябълка
• Тост с пълнозърнесто масло и бадеми
• гръцко кисело мляко

6. Участвайте във физическа активност

Запознайте децата си с различни физически занимания, като туризъм и плуване, и им се насладете като семейство. Тъй като всяко дете е уникално, то със сигурност ще намери нещо, което харесва.

7. Проучете етикетите на храните

Проучете информацията за хранителните стойности на етикетите на любимите пакетирани закуски на вашето дете, за да ги научите на храненето. Няколко критични елемента на марката, като количеството захар, наситени мазнини, калории и размер на порцията, могат да бъдат вашите основни точки на интерес. Една храна трябва да идентифицира своите съставки в низходящ ред по количество, ако има повече от една. Ако захарта е първият посочен елемент, захарта представлява по-голямата част от съставките в тази закуска.

Ако сте родител, несъмнено сте запознати с предизвикателствата на грижата за болно дете. За щастие повечето от тези заболявания не са тежки, въпреки че много от тях са неприятни. Все пак трябва да сте запознати с най-честите заболявания, от които детето ви може да се зарази.

Често срещани детски състояния

1. Студено, Общо

Фактът, че обикновената настинка е една от най-разпространените инфекции сред децата, не е неочакван. Настинките се причиняват от вируси, които се предават лесно в места, където хората са близо един до друг. Въпреки че няма известно лечение за обикновена настинка, симптоми като треска, мускулни болки и главоболие могат да бъдат управлявани с лекарства без рецепта като ацетаминофен или ибупрофен.

2. заразени уши

Някои от най-типичните детски заболявания са ушните инфекции. Американската академия по педиатрия (AAP) твърди, че децата са по-склонни от възрастните да имат ушни инфекции. Бактериалните или вирусните инфекции могат да доведат до ушни инфекции. Сред симптомите са болка в ушите, треска, възбуда, проблеми със съня и дърпане на ушите.

3. Грип

Грипът, по-често наричан грип, е вирус, който се разпространява бързо при кашляне и кихане от болните. Треска, втрисане, възпалено гърло, изтощение, болки в тялото и умора са някои от симптомите на това типично младежко заболяване. Повечето случаи могат да се лекуват у дома чрез приемане на лекарства, пиене на вода и почивка.

Гарантирането, че всеки има противогрипна ваксина всяка година, може да намали вероятността вие или вашите деца да се заразите с болестта. Това не е гаранция, че няма да се разболеете, но ваксината срещу грип може да намали шансовете ви да наемете най-често срещаните щамове. И ако се заразите с грип, това може да намали интензивността и продължителността на вашите симптоми.

4. Бронхит

Когато дихателните пътища в белите дробове се разширят и образуват слуз, това се нарича бронхит. Кашлица, болка в гърдите, умора, главоболие, телесни болки и болки в гърлото са причинени от това. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повечето бронхитни инфекции се причиняват от вирус, който често следва инфекция на горните дихателни пътища.

5. RSV

Широко разпространената детска болест, известна като респираторен синцитиален вирус (RSV), засяга дихателната система. Повечето деца и възрастни, които се заразяват, изпитват умерени симптоми, подобни на настинка, като треска, кашлица, хрема и кихане. Въпреки това, може да бъде по-опасно при малки бебета и по-възрастни индивиди. От него може да възникне възпаление на дихателните пътища и пневмония.

6. Инфекция с ръка, крак и уста

Въпреки че са силно заразни, болестите на ръцете, краката и устата (HMFD) обикновено не са много сериозни. Според CDC най-често засяга новородени и деца под петгодишна възраст. Възрастни и по-големи деца обаче могат да се заразят. Кожен обрив, треска, рани в устата и грипоподобни симптоми са сред симптомите.

7. Конюнктивит

По-популярното (и описателно) име за конюнктивит е “розово око”, а симптомите на розово око включват зачервяване, секреция, сърбеж и подуване на едното или двете очи. Съществуват множество причини, но вирус или бактерия, които навлизат в окото, причиняват разпространението на конюнктивита. Педиатърът може да използва капки за очи или антибиотичен мехлем за лечение на розови очи.

8. Гастроентерит

Стомашният грип е другото име на гастроентерита, но грипът изобщо не е това, което е. Но се причинява от вирус, който се разпространява бързо, точно като грипа. Симптомите са гадене, повръщане и диария. Симптомите често изчезват след няколко дни и най-добрата терапия е почивка и прием на течности, за да се предотврати дехидратация, причинена от повръщане и диария.

9. Синузит

Медицинската дума за инфекция на синусите е синузит. Причинява се от натрупване на течност в синусите, което позволява растежа на бактерии и вируси. Вирусните инфекции са водещата причина за синузит. Някои симптоми включват хрема или запушен нос, главоболие, натиск или болка в лицето, постназално капене (слуз, стичаща се в гърлото), възпалено гърло, кашлица и лош дъх.

10. инфекция на гърлото

Бактерия, наречена Streptococcus pyogenes, която навлиза в носа и гърлото, причинява стрептокок в гърлото. Това води до болки в стомаха, треска, подути сливици и възпалено гърло. За да си направите тест за стрептокок и да получите антибиотично лечение, детето ви трябва да посети педиатър, ако проявява тези симптоми.

За да гарантират, че децата им са здрави и активни, родителите непрекъснато търсят здравни съвети за деца. Елементите, които влияят върху здравето на детето, включват неговата диета, ниво на хидратация, режим на сън, лична хигиена и ниво на физическа активност. Родителите могат да помогнат на децата, за които може да е трудно да се уверят, че следват всички тези насоки самостоятелно.

Децата, които водят здравословен начин на живот, създават солидна основа за продължаващо отлично здраве. Тъй като децата обикновено имитират това, което виждат, родителите трябва да дадат добър пример.

Продължете да четете, докато представяме списък с препоръки за здравето на децата.

Здравословни съвети за деца

1. Консумиране на малко захар

Американската академия по педиатрия изчислява, че 17% от дневния прием на храна и напитки на детето е захар. Децата, които консумират повече от 10% от дневните си калории от добавена захар, са по-склонни да развият висок холестерол и други здравословни проблеми. Възможни са и дългосрочни проблеми със зъбите.

Избягването на храни с високо съдържание на захар е от решаващо значение; вместо това се съсредоточете върху предоставянето на здравословни възможности на младежа като плодове, зеленчуци, кълнове, салата и ръчно изработени сладкиши.

2. Пийте много вода

Нашето тяло съдържа значителна част от водата. Водата също служи за няколко биологични цели, включително елиминиране на отпадъци, смазване на ставите и защита на деликатни тъкани като гръбначния мозък.

Консумирането на достатъчно вода помага на тялото да остане хидратирано, регулира телесната температура и дори може да помогне за предотвратяване на здравословни проблеми като запек и камъни в бъбреците. Експертите съветват да се пият приблизително два литра вода всеки ден за деца над осем. Количеството може да се различава в зависимост от околната температура и нивото на физическа активност. Научете вашето дете да пие вода винаги, когато е жадно, вместо друга напитка. Това е ясна насока.

3. Проверете напитките

Високото съдържание на захар и други вещества, открити в газираните напитки и плодовите сокове с добавена захар, могат да бъдат вредни за общото здраве. Содата съдържа много фосфати, които може да са лоши за здравето на костите, според Harvard T.H. Училище по обществено здраве Чан.

Вместо това сервирайте на вашето дете здравословни напитки като сода или плодови сокове, които са богати на захар. Кокосова вода, нискомаслено, обогатено краве мляко и домашно приготвена лимонада са здравословни заместители. Освен това можете да накарате детето си да консумира цели плодове, а не плодов сок.

4. Пренебрегвайте принципа “чиста чиния”.

Налагали ли сте някога политика за чиста чиния? Ако е така, време е да коригирате правилата. Децата често ядат в отговор на чувството си за глад и ситост. Дете, което е накарано да чисти чинията си, може да преяде. Освен това родителите, които дават на децата си десерт или друга вкусна храна като награда за изчистване на листата, може неволно да ги насърчат да формират лоши хранителни навици.

5. Периодични десерти

От време на време може да се насладите на десерти, но те трябва да се сервират оскъдно. От решаващо значение е да поддържате приема на захар на здравословно ниво. Бонбоните и шоколадът са популярни подаръци от родители и настойници, за да покажат любовта си. Поддържайте това поведение нередовно и ограничено до специални дни като рождени дни.

Няколко естествено сладки храни могат да бъдат питателни заместители, ако вашето дете има сладко. Банани, сладки картофи, манго, ябълки с крем и кокосово мляко са естествено сладки храни, които можете да използвате за приготвяне на десерти.

6. Здравословна диета

Децата се нуждаят от подходящо съотношение на протеини, витамини, мастни киселини, минерали и въглехидрати за здравословен растеж. Всяко хранене може да бъде балансирано чрез включване на подходящи пропорции от храни, които доставят всички необходими хранителни вещества.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията предлагат следните критични предложения за балансирана диета.

Има пет групи храни: зърнени храни, млечни продукти, плодове, зеленчуци и храни с високо съдържание на протеини. Сервирайте балансирано количество храна от всяка категория храни на всяко хранене.

7. Редовно хранене

В зависимост от предпочитанията на вашето дете, можете да разделите трите дневни хранения на няколко малки порции или порции. Този подход може да бъде полезен, ако детето е придирчиво към храната си. На равни интервали разделяйте храната на малки порции.

8. Повече зеленчуци и плодове

Фибрите, витамините и минералите, открити в плодовете и зеленчуците, са жизненоважни за имунната система и здравето на органите. Децата обикновено избягват консумацията на плодове и зеленчуци. Все пак има начини да помогнете на детето си да получи препоръчителния дневен прием на плодове и зеленчуци.

9. Достатъчно сън

Както за физическото, така и за емоционалното здраве, сънят е от решаващо значение. Тялото укрепва защитните си сили и се възстановява, докато спите. За да процъфтява едно дете, то трябва да спи много. В резултат на това се уверете, че вашето дете получава достатъчно сън всяка вечер.

Тийнейджърите на възраст между 13 и 18 години се нуждаят от 8 до 10 часа сън на нощ, докато децата на възраст между шест и дванадесет години се нуждаят от девет до дванадесет. Създайте график за изключване на осветлението

всяка вечер по едно и също време. След няколко часа използване на екрана избягвайте да си лягате. Ако детето ви се бори да заспи, опитайте да създадете успокояваща рутина преди лягане, която включва дейности като четене или музика за определен период от време.

10. Обичайните домашни правила

Децата имитират и възприемат поведението на своите родители и братя и сестри. В резултат на това е изключително важно да създадем добри примери у дома. Уверете се, че всички в семейството се подчиняват на едни и същи правила без никакви изключения. Например, решете конкретен час, в който всички да си легнат.

Универсалните насоки за всеки укрепват здравословните навици на децата. Тъй като детето вижда, че техните родители и братя и сестри се придържат към едни и същи правила, е по-малко вероятно да ги пренебрегнат.

Родителите могат да предпазят децата си от различни заболявания и без медицинско образование. Всичко, от което децата се нуждаят за оптимално здраве и фитнес, са много любов, разбиране, питателна храна и прилични навици за чистота. Най-доброто време да научите децата на здравословни навици е през цялото им детство. За да поддържате младите хора здрави и във форма, следвайте тези прости здравни съвети, предоставени от д-р Шилпа Митал, диетолог, диетичен консултант и основател на Nutrilife Health Management.

Никога не позволявайте на децата си да пропускат да ядат здравословни ястия!

Най-добре би било да не оставяте децата си да избират какво ще ядат за вечеря. Според д-р Шилпа родителите трябва да избират храната, която купуват и предлагат. Вашите деца ще молят за шоколадови бонбони и бързо хранене, но не се поддават на техните искания.

Децата ви няма да си легнат без да ядат, защото ще ядат всичко, което има в хладилника – приемливо е да давате на децата предпочитаната от тях закуска веднъж седмично, но не всеки ден.

Позволете на детето си да се наслаждава на храната.

Уверете се, че вашето дете винаги оценява храната. Направете храненето забавно за вашето дете. Според д-р Шилпа времето за хранене може да бъде по-приятно, като се избират различни гарнитури и препарати всеки ден. Можете също така да помолите детето си да идентифицира различни плодове и зеленчуци или храни на масата.

Най-важното хранене за деня е закуската.

Винаги настоявайте децата си да имат питателна закуска. Вашето дете се нуждае от пълноценна храна, за да бъде активно и да внимава в клас след спокоен нощен сън. Тъй като детето ви няма да е толкова гладно до обяд, училищната им работа също ще се подобри. Закуската е най-добре да се сервира с мляко и купа зърнени храни.

Научете ги да мият ръцете си често.

Храненето без измиване на ръцете е най-бързият начин вашето дете да се разболее. Според д-р Шилпа, когато детето ви играе или докосне нещо, микробите се прехвърлят от този предмет през ръцете и в устата.

Затова постоянно учете децата си да мият ръцете си, за да предотвратите често здравословни проблеми. Освен това кажете на децата да не гризат ноктите си и да не слагат ръцете си в устата си.

Упражнението също е от решаващо значение.

Колкото е възможно по-рано, да речем до 5-6-годишна възраст, внушете на децата си здравословни навици за упражнения. Вместо това, 10-15 минути упражнения като разтягане или бързо ходене трябва да бъдат въведени всеки ден. Не се препоръчват тренировки с големи тежести. Децата трябва да бъдат насърчавани да участват в плуване, колоездене и скачане на въже.

Оставете децата да си приготвят обяда.

Научете децата си да не обядват в училище с никой друг. Според д-р Шилпа споделянето на обеди е най-типичният метод за разпространение на болести. Освен това тя подчертава, че освен родителите, училищните администратори трябва да поставят изискване децата да не споделят обяда с други деца.

Не принуждавайте детето си.

Уверете се, че детето ви яде достатъчно, ако е гладно. Дори не се опитвайте да използвате храната като стимул, за да го накарате да почисти чинията си. В резултат на това той просто ще се разочарова или ще се бори да завърши храненето. Вместо това давайте на детето си малки количества и го оставете да поиска допълнителна храна, ако желае самостоятелно.

Направете упражненията приятни.

Да накарате децата си да спортуват всеки ден може да бъде трудно. Затова избягвайте да се придържате към традиционните методи за упражнения като стречинг. Има и други приятни форми на упражнения извън стречинг и упражнения, като танци, градинарство и баскетбол. Изберете дейност, която вашето дете харесва, а не такава, която вие искате.

Значението на съня за вашето дете

Д-р Шилпа твърди, че достатъчното сън е най-важният проблем за децата. Вашето малко дете трябва да получава поне 10 до 11 часа здрав сън всяка вечер.

Липсата на сън увеличава вероятността детето ви да кима на бюрото си, да обръща по-малко внимание в час и да се връща у дома уморено и раздразнително. Освен това, последователният график за сън гарантира, че вашето дете ще има известно време на спокойствие, без да гледа телевизия преди лягане.

Не трябва да имате големи ученически раници.

Животът на един ученик се върти най-вече около ученическия му багаж. Родителите трябва да изберат голяма чанта с подплатени презрамки и подплатен гръб, когато купуват ученическа чанта.

Тежката чанта ще натовари гърба на детето ви, така че нека е лека. Дръжте по-тежки стоки в средата на чантата, когато я опаковате; чантата не трябва да тежи повече от 10% до 15% от телесното тегло на вашето дете. И за да предотвратите разтягане на мускулите, уверете се, че децата ви носят товара на двете рамене.

Уговорете час при лекар предварително, за да избегнете проблеми.

Уверете се, че вашето дете ходи често на зъболекар и педиатър. Според д-р Шилпа най-честата грижа на децата е кариесът, който е много вреден, защото по-късно може да развие мозъчни или кръвни заболявания. Ето защо, за да предотвратите бъркотия, посетете педиатър и зъболекар, за да избегнете сериозни проблеми.

Балансираната диета ще ви помогне да сте здрави.

Дайте на вашето дете отлична, добре балансирана диета, която да следва. За психическото и физическото здраве на детето храни като плодове, омега-3 мазна сьомга и зелени листни зеленчуци са полезни. Вашето дете не трябва да е с наднормено тегло или прекалено слабо. Можете да направите всичко това, когато вашето дете вечеря със семейството и телевизорът е изключен.

Водата е от съществено значение.

Водата е също толкова важна за здравословния начин на живот на детето, колкото и питателната храна. Децата трябва да бъдат насърчавани от родителите си да консумират от 5 до 9 чаши филтрирана вода всеки ден. Вашето дете не трябва да пие напитки по време на хранене, за да предотврати стомашни проблеми. Реално между храненията пийте вода или билков чай.

Протокол за кашляне и кихане

Научете децата си как да кихат правилно, за да предотвратят разпространението на микроби. Научете децата си да кихат или кашлят в лакътя или кърпичка. Помолете ги да избягват да използват ръцете си и незабавно да изхвърлят кърпичката.

Имунизирайте вашето дете.

Ваксинациите на вашето дете ще му помогнат да предотврати няколко заболявания. Трябва да се ваксинират както изключително малките, така и много възрастните деца. Моля, консултирайте се с вашия лекар, за да определите най-добрия имунизационен план за вашето дете, като се има предвид неговата възраст, здравословно състояние и възможности за ваксина.

Опитайте се да не споделяте лични вещи с децата си.

За да предотвратите разпространението на микроби, поставете лични вещи за всеки член на семейството, като бръсначи, кърпи, нокторезачки и ножици. Научете децата си как да използват вещите си и защо споделянето им може да бъде проблематично. Научете децата на стойността на поддържането на чистотата на техните обувки, униформа и лични вещи.

Не е добре да използвате прекалено много компютъра и телевизора.

Насърчавайте детето си да участва и да участва в дейности освен гледане на телевизия и използване на компютър. Ограничете времето пред екрана, за да насърчите детето си да бъде активно и да намалите шанса за натрупване на телесни мазнини. Вашето дете не само ще бъде здраво, но и защитено от неблагоприятните ефекти на екрана.

Важно е да поддържате добро орално здраве.

Научете децата си да използват отлична паста за зъби с флуорид поне два пъти дневно, за да поддържат добро здраве на зъбите. Помолете вашето дете да се въздържа от лека закуска през целия ден и да яде каквото и да било след почистване на зъбите през нощта.

Всяка работа и никаква игра правят вашето дете (или дете) скучно.
Моля, насърчете детето си да играе и да тича наоколо, преди да започне домашните си. Играта повече ще подобри шансовете им да получат добри оценки и да останат активни в по-късен живот.

Слънчева светлина трябва да се даде на вашето дете.

За да бъде вашето дете здраво и във форма, осигурете му достатъчно слънчева светлина. Най-ефективният естествен антимикробен агент е слънчевата светлина. С достатъчно слънчева светлина костите на вашето дете ще станат по-здрави и ще бъдат защитени от остеопороза по-късно в живота. Слънчевата светлина може да подобри имунната система на вашето дете, да намали телесните мазнини и да превърне холестерола във витамин D.

Всеки един човек на планетата трябва да има добро здраве. Колкото и различни да сме, здравето е най-ценният ни ресурс. Човек с лошо здраве не е в състояние да се радва истински на живота.

Основните елементи на правото на здраве

В допълнение към липсата на заболяване или заболяване, здравето се отнася и до физическото, психическото и социалното благосъстояние на човека.

Достъпът до чиста вода и правилната хигиена са две по-основни човешки права, тясно свързани с правото на здраве.

Достъпът до здравни услуги е част от правото на здраве.

Всяко дете има право на бърз достъп до качествена медицинска помощ. Това налага създаването на система за опазване на здравето, включително достъп до необходимите лекарства.

Постигането на правото на здраве налага всяка нация да създаде здравни услуги, които са лесно достъпни, когато е необходимо, достъпни за всички хора, с високо качество и задоволителни.

Това обаче не означава, че нацията трябва да осигури здравето на всички. Разлика между правото на здраве и правото на добро здраве (вижте също)

Кампаниите за превенция и информираност също са част от правото на здраве.

Поддържането на общественото здраве, особено на децата, зависи в голяма степен от превенцията. Имунизациите и здравното образование спират разпространението на заразни болести.

Имунизациите са ефективни, защото са на разумна цена и предпазват децата от риска от смърт или развитие на увреждания, дължащи се на най-разпространените педиатрични заболявания (туберкулоза, дифтерия, тетанус, проказа, полиомиелит, магарешка кашлица, морбили.) Тези имунизации могат в крайна сметка да доведат до изкореняване тези болести в дадена нация.

Ваксинациите и програмите за информиране на децата могат значително да намалят рисковете за здравето. Освен това, разпространяването на основни знания за храненето, хигиената и други нужди и разпространението на ясни илюстрации, напомнящи на хората за основните насоки, са много ефективни мерки за образование на общностите и насърчаване на здравословно поведение.

Също така е изключително важно да се образова населението за пагубните последици от гениталното осакатяване на жени и детските бракове върху здравето на децата.

здравето на правата на децата

Правото на здраве е от решаващо значение за децата, тъй като те са слаби личности, които са по-податливи на болести и здравословни проблеми. Когато децата са защитени от болести, те могат да израснат здрави хора и да допринесат за създаването на жизнени и успешни цивилизации.

Привилегията да се гарантира, че децата са във възможно най-доброто здраве

Децата се нуждаят от специални грижи, за да поддържат възможно най-добро здраве. Това позволява на децата да растат като цяло през младостта и юношеството.

Всеки етап от физическото и психическото развитие на детето има свои собствени нужди и здравословни проблеми. Новороденото също е по-податливо на специфични заболявания, отколкото малко дете или тийнейджър (напр. инфекциозни заболявания, недохранване).

От друга страна, тийнейджърите са изложени на различни видове заплахи поради своите навици и поведение (сексуално здраве, психично здраве, употреба на алкохол и наркотици и др.)

Младеж, който получава подходящата медицинска помощ, обикновено се радва на по-добро здравословно състояние през детството си и може да израсне и да бъде здрав.

Пренатални и следродилни грижи.

Пренаталните и следродилните грижи за майките също са включени в правото на здраве на детето.

Ако майката почине поради проблеми с бременността или раждането, шансовете на новороденото за оцеляване са значително намалени.